Assalamualaikum dan Hai!
Hari ni saya terpanggil untuk berkongsi dengan awak kisah dua orang muda anak-anak kawan lama saya dalam lingkungan umur 40an telah meninggal secara mengejut. Biasanya punca utama ialah penyakit serangan jantung atau heart attack. Serangan angin akhmar atau stroke juga boleh menyebabkan kematian mengejut tapi lebih sering menimpa golongan warga emas.
Mengapa serangan jantung?
Bermula sebagai atherosclerotic, iaitu timbunan cholesterol pada dinding saluran darah kepada jantung. Peroses ini berlaku perlahan2 dan berterusan sehingga ia menyumbatkan semua saluran2 darah kejantung.
Bila sumbat, bekalan oksijen ke jantung tersekat dan menyebabkan kerosakkan otat Jantung digelar "myocardial infarct". Jantung berhenti mengepam darah dan bekalan oksijen keseluruh badan tersekat. Kematian berlaku bila tiada oksijen ke otak.
Mari kita berusaha menjauhkan;
1. Kawal berat badan , jangan jadi gemok atau obesity.
2. Kawal makan, khususnya karbohaidret, gula dan lemak.
3. Amalkan exercise 30 minit setiap hari.
4. Buat ujian darah " comprehensive blood profile" untuk mengesan kelainan dalam berbagai ukuran biokimia badan sebelum jadi penyakit, khususnya tahap gula, cholesterol dan lain2 fungsi organ penting saperti buah pinggang , hati, jantung dan Lain2.
Bila capai umur 40an buat ujian tersebut dua tahun sekali, dan buat setiap tahun bila umur 50 tahun keatas.
4. Amalkan makan Multivitamins dan vit C, antioxidants, supplements yang mengandungi resvereterol saperti biji anggur.
5. Banyakkan makan sayur2 hijau dan buah2 berwarna warni.
6. Makan makanan yang anti inflammatory, kunyit, halia, bawang dan lain2 dan bolih bantu cegah atherosclerosis.
7. Makan ubat penawar sakit bila perlu saperti sakit kepala. Selain dari meredakan sakit dan mengawal demam, ubat2 saperti panadol, aspirin dll ada kesan pencair darah dan bolih bantu cegah atherosclerosis.
8. Cukup rehat dan cukup tidur. Badan dan minda kita berhak untuk berehat. Tidur selama 5 - 7 setiap hari.
9. KAWAL STRESS DAN EMOSI.
Tersangat penting. Banyakkan sabar, beristigfar, banyakkan bersyukur Alhamdulillah. Kawal marah, dendam dan jangan berletir. Jangan bersungut dan suka complain. Jangan murong, ceria selalu.
Saya bukan pakar sakit jantung, hanya ingin berkongsi muklumat yang munkin beri menfaat. Wallahuaalam.
Vitamin untuk kekal wanita kekal sihat
Vitalize
Kekurangan vitamin dan mineral ini akan memberi kesan jangka panjang kepada kestabilan emosi dan fikiran wanita. Jadi tidak salah sekiranya wanita menyediakan sedikit peruntukan untuk memenuhi vitamin dan mineral harian dengan supplement seperti Vita-Lize Shaklee.Vita-Lize adalah sejenis supplement yang mengandungi 25 jenis vitamin dan mineral, termasuk zat besi, asid folik dan vitamin B. Vita-Lize ini diformulasi agar mudah diserap oleh tubuh dan tubuh mendapat manfaat dengan kadar yang segera.
Antara manfaat mengamalkan Vita-Lize setiap hari ialah :
- mengekalkan tenaga sepanjang hari
- menghasilkan sel darah merah yang sihat
- mengurangkan tekanan
- menambahbaik mood
- menguatkan sistem imun
GLA COMPLEX
GLA Complex adalah supplement yang mengandungi gamma-linolenic acid, sejenis asid lemak, yang sangat bermanfaat kepada emosi wanita dan kesihatan hormon secara menyeluruh. Antara kelebihan GLA Complex termasuklah :
- mengawal atur hormon
- mengurangkan simptom PMS
- mengurangkan simptom pre-menopos dan menopos
Perubahan-perubahan pada hormon ini akan memberi kesan kepada emosi wanita, dan dengan pengambilan GLA Complex dengan konsisten, emosi akan lebih stabil, dan fikiran akan jadi lebih tenang.
OsteNutrix
OsteNutrix adalah supplement yang mengandungi kalsium, magnesium, vitamin D, manganese dan boron. Gabungan kesemua mineral ini memberi fokus kepada kesihatan tulang. Namun begitu, keistimewaan lain OsteNutrix adalah terdapat pada kalsium, magnesium dan vitamin D yang amat penting untuk kesejahteraan emosi wanita.
Kalsium amat penting untuk kesihatan saraf tubuh badan kita, jadi secara tidak langsung ia memberi kesan kepada emosi dan mood. Kekurangan kalsium boleh menyebabkan mood jadi tidak menentu.
Magnesium amat penting untuk mengekalkan mood yang sihat di kalangan wanita. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan wanita berisiko mengalami keletihan, anxiety dan depresi.
Vitamin D mengawal atur mood dan mengurangkan kecenderungan untuk mendapat depresi dalam jangka masa panjang.
Omega Guard
Omega Guard ialah supplement asid lemak omega-3 yang diformulasi daripada minyak ikan tulen. Setiap hidangan lengkap Omega Guard mengandungi EPA & DHA yang penting untuk fungsi saraf yang sihat.
Bagi tujuan menjaga kestabilan emosi wanita, Omega Guard sangat bermanfaat untuk :
- mencegah serangan post partum depression (meroyan)
- menstabilkan mood
- mengurangkan simptom depresi
- mengurangkan simptom anxiety
- Pengambilan Omega Guard setiap hari boleh membantu wanita mencegah pelbagai tekanan emosi dan kecelaruan fikiran.
Awak mungkin meminati : Vitamin untuk wanita 40an
Nak Fatin bantu awak?
Jika awak mahu hubungi Fatin, Pengedar Shaklee Putrajaya boleh save nombor berikut, 017-9208293.
Dapatkan juga konsultasi tentang vitamin dan skincare Shaklee yang paling tepat untuk awak, serta tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada Fatin. Selain itu, Fatin juga akan kongsikan jadual waktu makan kepada awak, yang boleh membantu awak untuk mendapatkan vitamin dan nutrisi yang secukupnya, dan juga skincare yang tepat.
Fatin menyediakan khidmat untuk COD Shaklee bagi Putrajaya dan Bangi dan Kajang
Untuk di luar kawasan ini, usah risau. Fatin boleh pos terus ke alamat anda. Okay. Till then, Assalamualaikum.
Love,
FN
Pengedar Shaklee Putrajaya
Pengedar Shaklee Bangi
Pengedar Shaklee Kuala Lipis
#nextlevelblogging
#shakleethrive2023
#shakleetriumph2023
0 Comments